¿Cuál es tu estilo de apego?
Desarrollada por John Bowlby y Mary Ainsworth, la Teoría del Apego explica cómo peleas, conectas y reparas. Responde 12 preguntas rápidas para descubrir tu patrón y recibe tu plan Kintsugi en el correo.
⏱ 2 min · 12 preguntas adaptativas · Informe privado en tu bandeja
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Tus datos permanecen en tu dispositivo hasta que pidas el informe completo. 12 preguntas adaptativas, lógica de desempate y un desglose detallado en tu bandeja.
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La ciencia de la conexión
La Teoría del Apego no es una moda de psicología pop. Nació en los años 50 con John Bowlby y Mary Ainsworth y sigue siendo el marco más sólido para entender cómo amamos.
¿Por qué importa?
- Se considera el marco más avanzado para comprender las relaciones románticas adultas.
- Estos estilos no son diagnósticos. Son planos formados en la infancia que dictan cómo respondemos a la intimidad y al conflicto hoy.
Lo que recibes
- Detección instantánea del estilo con lógica de desempate.
- Análisis en tu bandeja con fortalezas y puntos ciegos.
- Comparativa poblacional para saber cuán común es tu resultado.
¿Cuáles son los 4 estilos de apego?
Cada resultado incluye fortalezas, puntos ciegos y una estadística para que sepas cuán común es tu patrón. No estás roto: estás siguiendo un guion.
El Ancla
Estilo de Apego Seguro
Cómodo tanto con la intimidad como con la independencia. Marca la pauta para reparaciones tranquilas y asume buenas intenciones.
El Perseguidor
Estilo Ansioso-Preocupado
Siente las emociones intensamente y teme el abandono. La conducta de protesta se activa cuando la cercanía parece incierta.
El Lobo Solitario
Estilo Evitativo-Despectivo
Equivale la intimidad con perder independencia. Crea distancia para mantenerse regulado.
La Paradoja
Estilo Temeroso-Evitativo
Desea desesperadamente la cercanía pero se prepara para el daño. Su sistema nervioso oscila entre aferrarse y huir.
Respuestas rápidas antes de empezar
Un poco de tranquilidad antes de sumergirte.
¿Puede cambiar mi estilo de apego?
Sí. El estilo de apego es maleable. Con consciencia, terapia o estando con una pareja Segura, puedes avanzar hacia la seguridad ganada.
¿Ser Evitativo o Ansioso es “malo”?
No. Son estrategias de protección que aprendiste temprano para sobrevivir. Las personas Ansiosas suelen anticipar muy bien las necesidades; las Evitativas se mantienen firmes en las crisis. La consciencia te permite gestionar los detonantes.
¿Qué tan preciso es este test?
Refleja la estructura del inventario Experiencias en Relaciones Cercanas (ECR). Aunque ningún test web de 2 minutos sustituye a un diagnóstico clínico, es un punto de partida respaldado por la investigación para entender tu patrón.