Última actualización: enero 2026. Precios en EUR; los rangos en USD y GBP son similares.
Resumen Rápido
| App | Ideal Para | Precio | Por Qué Funciona |
|---|---|---|---|
| LoveFix | Reparar conflictos | 9.99€/mes | Ayuda 24/7 cuando estás discutiendo |
| Lasting | Crear hábitos diarios | 12€/mes | Programa estructurado, basado en investigación |
| Paired | Conexión y diversión | 15€/mes | Preguntas diarias sin presión |
| Coral | Problemas de intimidad | 15-20€/mes | Enfocada en sexo e intimidad |
| Relish | Coaching guiado | 15€/mes | Lecciones personalizadas |
| OurRelationship | Trabajo basado en evidencia | Gratis-40€ | Desarrollada por universidad, estudiada |
Ahora vamos a ver qué significa “realmente funciona” y qué app encaja con tu situación.
Qué Significa “Realmente Funciona”
La mayoría de apps de pareja se descargan, se usan una semana y se olvidan. Eso no es funcionar.
Una app realmente funciona si:
- La sigues usando. Las mejores funciones no sirven de nada si la app acumula polvo.
- Algo cambia. Os comunicáis mejor, discutís de forma menos destructiva, os sentís más conectados.
- Encaja con tu problema real. Una app de intimidad no arregla problemas de comunicación. Una app de preguntas diarias no te ayuda en medio de una discusión.
Las apps de esta lista cumplen estos criterios para sus casos de uso específicos. Ninguna lo hace todo. El truco está en elegir la app que encaja con tu situación real.
Las Apps (Ordenadas por Caso de Uso)
1. LoveFix — La Mejor para Reparar Conflictos
Precio: 9.99€/mes Disponible: iOS, Android, Web
Qué hace: LoveFix está diseñada para un momento específico: cuando estáis discutiendo o acabáis de discutir y necesitáis ayuda ahora. No el jueves que viene en vuestra cita con el terapeuta. Ahora.
Describes lo que ha pasado, la IA te guía a través de un proceso de reparación basado en la investigación de Gottman (la proporción 5:1, los intentos de reparación, los Cuatro Jinetes). Cada miembro de la pareja tiene un espacio privado para procesar antes de juntarse.
Por qué funciona: La mayoría de ayuda para parejas es preventiva o reflexiva. LoveFix es de intervención. La ventana de reparación después de un conflicto es de 24-48 horas. Tener guía estructurada durante esa ventana cambia los resultados.
Ideal para:
- Parejas que discuten y luego no saben cómo recuperarse
- Gente que necesita ayuda a las 11 de la noche, no en horario de oficina
- Los que tienen la misma discusión una y otra vez
- Cualquiera que quiera probar algo antes de ir a terapia
No es ideal para:
- Parejas que rara vez discuten (no la usaréis)
- Trabajo profundo de trauma
- Cuando el problema es realmente de intimidad, no de conflicto
Función destacada: Ambos miembros trabajan por separado primero, luego la app ayuda a tender puentes entre perspectivas. Nadie se siente emboscado.
2. Lasting — La Mejor para Crear Hábitos Diarios
Precio: 12€/mes (u 80€/año) Disponible: iOS, Android
Qué hace: Lasting ofrece un programa estructurado de sesiones que cubren comunicación, conflicto, intimidad y confianza. Trabajáis las lecciones juntos, respondéis preguntas y construís hábitos de pareja diarios.
Contenido con enfoque religioso disponible para parejas que quieran ese marco.
Por qué funciona: El enfoque estructurado significa que no abres una app al azar. Tienes un camino. La investigación sobre Lasting mostró mejoras medibles en satisfacción de pareja.
Ideal para:
- Parejas que quieren un programa que seguir
- Los que funcionan bien con hábitos diarios y rachas
- Parejas prometidas o recién casadas construyendo cimientos
- Parejas religiosas (contenido opcional)
No es ideal para:
- Situaciones de crisis (no está diseñada para usarla en medio de una discusión)
- Parejas que odian sentir que están haciendo deberes
- Cuando necesitas ayuda inmediata
Función destacada: Los programas estructurados te dan un camino claro en lugar de consejos aleatorios.
3. Paired — La Mejor para Reconectar y Divertirse
Precio: 15€/mes Disponible: iOS, Android
Qué hace: Paired envía preguntas diarias, cuestionarios y juegos diseñados para generar conversación y ayudaros a conoceros mejor. Es más ligera que la mayoría de apps de pareja. Menos “deberes de terapia,” más “esto mola bastante.”
Por qué funciona: Barrera de entrada baja. Las preguntas son lo suficientemente interesantes como para que las parejas las respondan de verdad. Con el tiempo, aprendes cosas de tu pareja que no sabías, y construyes el hábito de conectar a diario.
Ideal para:
- Parejas que se sienten desconectadas pero no están en crisis
- Los que quieren algo más ligero que apps estilo terapia
- Relaciones a distancia (la app está pensada para uso asíncrono)
- Parejas que rechazan cualquier cosa que parezca clínica
No es ideal para:
- Problemas serios de conflicto
- Cuando uno de los dos no participa (necesita a los dos)
- Parejas que buscan trabajo terapéutico profundo
Función destacada: Las preguntas diarias son genuinamente interesantes, no típicos rompehielos genéricos.
4. Coral — La Mejor para Intimidad y Sexo
Precio: 15-20€/mes Disponible: iOS, Android
Qué hace: Coral se centra específicamente en la intimidad física y la conexión sexual. Contenido educativo, ejercicios y herramientas para parejas que lidian con diferencias de deseo, problemas de rendimiento, o simplemente quieren mejorar su vida sexual.
Por qué funciona: Aborda un tema que muchas parejas evitan. Tener ejercicios estructurados hace más fácil abordar problemas de intimidad sin la incomodidad de sacarlo en frío.
Ideal para:
- Parejas donde la intimidad es el problema principal
- Diferencias de deseo (libidos descompensadas)
- Los que quieren educación, no solo consejos
- Parejas a las que les cuesta hablar de sexo directamente
No es ideal para:
- Parejas cuyos problemas no son de intimidad
- Cuando problemas más profundos de relación están afectando al sexo (arreglad eso primero)
- Los que se sienten incómodos con contenido explícito
Función destacada: El enfoque educativo normaliza los problemas de intimidad y proporciona ejercicios reales, no solo artículos.
5. Relish — La Mejor para Coaching Personalizado
Precio: 15€/mes Disponible: iOS, Android
Qué hace: Relish crea lecciones y actividades personalizadas basadas en un cuestionario sobre tu relación. Se siente más como coaching que como autoayuda. El contenido se adapta según tu situación específica y objetivos.
Por qué funciona: La personalización hace que se sienta relevante. No recibes consejos genéricos. Las lecciones se basan en tu perfil de relación real.
Ideal para:
- Parejas que quieren guía a medida
- Los que prefieren un enfoque de coaching
- Parejas en puntos de partida diferentes (la app se adapta)
- Gente decepcionada con apps de talla única
No es ideal para:
- Conflicto agudo (es más preventiva)
- Parejas que quieren estructura completa (es flexible)
- Los que tienen presupuesto ajustado (el nivel completo es más caro)
Función destacada: El cuestionario de personalización realmente afecta qué contenido ves.
6. OurRelationship — La Mejor para Trabajo Basado en Evidencia
Precio: Gratis básico, 40€ programa completo Disponible: Web
Qué hace: Desarrollada por investigadores de la Universidad de Miami, OurRelationship es un programa online estructurado (no exactamente una app) que guía a las parejas a entender su problema central, mejorar la comunicación y hacer cambios. Ha sido estudiada en ensayos clínicos.
Por qué funciona: Tiene investigación real detrás. El programa se desarrolló con financiación pública y se probó rigurosamente. Los resultados publicados en revistas científicas mostraron mejoras significativas.
Ideal para:
- Parejas que quieren la opción con más respaldo científico
- Los dispuestos a comprometerse con un programa estructurado
- Parejas con presupuesto limitado (la versión gratuita es sustancial)
- Gente que confía en credenciales académicas/de investigación
No es ideal para:
- Los que quieren una experiencia de app pulida (es web, menos refinada)
- Parejas que necesitan flexibilidad (es estructurada)
- Buscadores de soluciones rápidas (requiere compromiso)
Función destacada: Datos reales de ensayos clínicos que demuestran que funciona.
Menciones Especiales
Gottman Card Decks (Gratis-5€) Versiones digitales de las cartas de conversación de Gottman. Simple pero útil para generar conversaciones significativas. No es una app de pareja completa, pero merece la pena tenerla.
Love Nudge (Gratis) Basada en los 5 Lenguajes del Amor. Te ayuda a entender y hablar el lenguaje del amor de tu pareja. Ligera pero efectiva si los lenguajes del amor te resuenan.
Blueheart (15€/mes) Otra app centrada en intimidad, más enfocada en ejercicios de tacto y conexión física. Alternativa a Coral si esa no te convence.
Cómo Elegir
Empieza por tu problema real:
“Discutimos y no sabemos recuperarnos” → LoveFix. Diseñada específicamente para reparar conflictos.
“Nos hemos distanciado y nos sentimos desconectados” → Paired o Lasting. Los hábitos diarios reconstruyen la conexión con el tiempo.
“Nuestra vida sexual necesita ayuda” → Coral. Está diseñada exactamente para esto.
“Queremos construir una base más sólida” → Lasting o Relish. Programas estructurados para crecer.
“Queremos algo respaldado por investigación” → OurRelationship. Con ensayos clínicos y todo.
“No sé cuál es nuestro problema” → Empieza con Lasting o Relish. El proceso de evaluación ayuda a clarificar.
Considera tu estilo:
| Si… | Prueba |
|---|---|
| Quieres estructura y programa | Lasting, OurRelationship |
| Prefieres flexibilidad | Relish, Paired |
| Necesitas ayuda YA | LoveFix |
| Te gusta lo divertido más que lo clínico | Paired |
| Valoras credenciales de investigación | OurRelationship |
Piensa en el presupuesto:
| Presupuesto | Mejores Opciones |
|---|---|
| Gratis | OurRelationship (básico), Gottman Card Decks |
| Menos de 10€/mes | LoveFix |
| 10-15€/mes | Lasting, Paired, Relish |
| 15-20€/mes | Coral, niveles completos |
¿Y las Apps de Terapia?
Apps como Regain, Talkspace y BetterHelp te conectan con terapeutas humanos reales por vídeo o mensajes. Cuestan 200-400€/mes.
Eso es otra categoría. Si necesitas un profesional humano, esas plataformas merecen considerarse. Pero cuestan 10-20 veces más que las apps de esta lista.
Para la mayoría de parejas, empezar con una app de relación tiene sentido. Si no es suficiente, siempre puedes escalar a terapia online o presencial.
¿Funcionan Realmente las Apps de Pareja? La Evidencia
Lasting: Investigación publicada mostró que el 94% de usuarios reportaron mejora en su relación. Colaboraciones con programas de bienestar laboral sugieren confianza corporativa en los resultados.
OurRelationship: Múltiples ensayos controlados aleatorizados. Publicados en revistas como Journal of Consulting and Clinical Psychology. Mejoras estadísticamente significativas frente a grupos de control.
Paired: Encuestas a usuarios reportan alta satisfacción. Menos investigación formal que Lasting u OurRelationship.
LoveFix: Construida sobre los principios del Método Gottman, que tiene más de 40 años de investigación detrás. La app en sí es más nueva, así que los estudios específicos de resultados aún se están desarrollando.
Coral: Respaldada por investigación en salud sexual. Colaboraciones con proveedores sanitarios sugieren credibilidad clínica.
La valoración honesta: Las apps construidas sobre marcos terapéuticos establecidos (Gottman, TFE, teoría del apego) están aplicando métodos probados en nuevos formatos. OurRelationship tiene la investigación específica de app más sólida. Las otras tienen fundamentos teóricos fuertes aunque los estudios específicos de app sean limitados.
Señales de Alarma: Apps a Evitar
No todas las apps de pareja merecen tu tiempo. Cuidado con:
Sin metodología clara: Si una app no puede explicar en qué investigación o marco se basa, probablemente solo sea intuición.
Promesas exageradas: “¡Salva tu matrimonio en 7 días!” No. Las relaciones requieren trabajo continuo.
Solo para uno: Apps que solo usa un miembro de la pareja rara vez ayudan a la relación. Los dos tenéis que participar.
Trampas de suscripción: Revisa las políticas de cancelación. Algunas apps dificultan darse de baja.
Dudas sobre datos: Los datos de pareja son sensibles. Revisa las políticas de privacidad. Si son vagos sobre qué pasa con tu información, ten cuidado.
Cómo Hacer Que Cualquier App Funcione
La app importa menos que cómo la uses. Algunos principios:
Los dos os comprometéis. Una persona sola no puede hacer que su relación mejore a base de app. Los dos tenéis que participar.
Constancia gana a intensidad. 10 minutos diarios ganan a 2 horas una vez al mes. Construye un hábito.
Aplica lo que aprendes. Leer sobre habilidades de comunicación no significa nada si no las usas en conversaciones reales.
Ten paciencia. Las relaciones no llegaron donde están de la noche a la mañana. Las apps no las arreglan de la noche a la mañana tampoco.
Sabe cuándo escalar. Si has usado una app de forma consistente durante 2-3 meses y nada está cambiando, puede que sea momento de ayuda profesional.
Preguntas Frecuentes
¿Puede una app realmente ayudar a mi relación?
Sí, pero con límites. Las apps son efectivas para desarrollar habilidades, mejorar la comunicación y el mantenimiento diario. No sustituyen a la terapia profesional cuando estás lidiando con problemas serios como maltrato, adicción o problemas graves de salud mental.
¿Qué pasa si mi pareja no quiere usar una app conmigo?
Empieza con algo de baja presión como Paired. Si no quiere participar en nada, eso en sí mismo es información sobre su implicación en la relación. Considera terapia individual para evaluar tus opciones.
¿Cuánto tiempo hasta ver resultados?
Varía según el problema y la app. Algunas parejas notan cambios en pocas semanas. Otras necesitan unos meses de uso consistente. Las apps centradas en hábitos diarios (Lasting, Paired) tienden a mostrar mejora gradual. Las apps centradas en conflicto (LoveFix) pueden ayudar inmediatamente en situaciones específicas.
¿Son buenas las apps de pareja gratuitas?
El nivel gratuito de OurRelationship es sustancial y tiene respaldo científico. Gottman Card Decks es gratis o barata y útil. La mayoría de otras apps gratuitas son versiones limitadas diseñadas para venderte el premium. A menudo tienes lo que pagas.
¿Debería usar una app o ir al terapeuta?
Depende de la gravedad. Para mejorar la comunicación, fricción diaria y construir mejores hábitos, las apps funcionan bien. Si el coste es el factor principal, empieza con alternativas económicas a terapia de pareja. Para trauma, maltrato, adicción, infidelidad o problemas serios de salud mental, necesitas ayuda profesional. Muchas parejas usan ambas: apps para apoyo diario, terapeuta para trabajo más profundo.
Conclusión
Las apps de pareja que realmente funcionan comparten algunas cosas: están basadas en investigación real, requieren que ambos miembros participen, y encajan con tu problema específico.
LoveFix para reparar conflictos. Lasting para hábitos diarios. Paired para reconectar. Coral para intimidad. Relish para coaching personalizado. OurRelationship para el enfoque con más respaldo científico.
Elige la que encaje con tu situación. Úsala de forma consistente. Y recuerda: la app es una herramienta. El trabajo sigue siendo vuestro.
Los precios reflejan las tarifas de mercado para 2025-2026 y pueden variar según la ubicación. Recomendamos verificar los precios actuales directamente con los proveedores.
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En el momento de publicar este artículo, ofrecemos hasta dos sesiones gratuitas en cuentas nuevas.
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